Jakarta

Indonesia

+62813 1955 8062

24/7 Customer Support

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

Online store always open

Cara Menggemukan Badan Pria dengan Makanan Sehat

cara menggemukan badan

Pria yang memiliki badan kurus biasanya disebabkan karena kesibukan aktivitas sehari hari. Kesibukan menguras energi dan terkadang membuat lupa makan. Siklus kesibukan dan gaya hidup yang tidak sehat memang tidak jadi sumber masalah kesehatan. Hal seperti badan yang kurang gizi dan kurus tentunya tidak diinginkan. Siapa sih yang tidak minder jika ukuran badannya kurus kering dan tidak berisi?

Bagi banyak orang jadi gemuk saja tidak cukup. Gemuk dalam artian sehat berisi adalah yang ideal. Cara menggemukan badan pria agar sehat tentu tidak boleh sembarangan. Untungnya ada cara menggemukan badan dengan cepat yang alami dan hanya menggunakan makanan saja.

Konsumsi Kalori yang Tinggi

Cara menggemukan badan dengan cepat yang pertama adalah dengan meningkatkan asupan kalori sehat. Kalori sehat ini didapatkan dari bahan makanan berupa ikan, sayuran, buah, umbi – umbian serta kacang – kacangan. Berat badan yang tinggi biasanya dicapai dengan memaksa tubuh untuk menampung kalori berlebih yang tidak digunakan untuk kegiatan sehari – hari.

Biasanya Anda harus membakar 7.000 kalori untuk kegiatan normal dalam sehari. Tapi bagi pria yang sibuk, energi yang butuh dibakar bisa mencapai 10.000 kalori. Jika asupan kalori sehari – hari ada di bawah batasan itu, badan Anda akan menjadi lebih kurus.

Untuk meningkatkan berat badan seorang pria harus mengkonsumsi makanan agar asupan kalori ada di atas 10.000 kalori per harinya. Jumlah kalori ini tentu cukup tinggi, Anda perlu banyak makanan untuk memenuhinya keperluan tersebut. Banyak pria yang sibuk terkadang tidak mampu  untuk duduk makan porsi normal, bagaimana bisa mereka memenuhi kebutuhan tersebut?

Bagi pria yang sibuk, Anda hanya perlu mengkonsumsi makanan dengan konsentrasi kalori tinggi. Makan yang memiliki kalori tinggi contohnya adalah kentang, gandum, susu, keju, daging dan kacang – kacangan. Beberapa buah juga bisa dijadikan pilihan jika ingin keseimbangan nutrisi yang baik. Contoh buah dengan kalori tinggi adalah alpukat dan pisang.

Konsumsi Makanan Berprotein

Selain kalori, Anda juga perlu protein untuk membentuk otot – otot. Anda sebagai pria tidak mau bukan jika berat badan hanya menumpuk di perut? Potein dapat meningkatkan berat otot secara signifikan jika di konsumsi rutin.

Produk makanan yang mengandung protein tinggi bisa ditemukan di kacang – kacangan dan produk dari hewan. Hal seperti daging, telur dan susu adalah bahan hewani yang paling mudah didapatkan. Olahan makanan dari bahan tersebut juga cukup beraneka ragam untuk dipilih. Telur dan susu bisa di konsumsi sebagai jenis bakery, sedangkan daging bisa diolah menjadi berbagai macam lauk.

Untuk kacang – kacangan, Anda tinggal sesuaikan dengan kebutuhan Anda. Kacang bisa diolah menjadi berbagai macam makanan yang mudah di konsumsi. Misal Anda tidak punya waktu makan sayur kacang panjang setiap harinya, Anda bisa bawa botol minuman yang diisi susu kedelai sebagai pengganti. Botol minuman ini bahkan bisa dibawa ke kantor sebagai bekal.

Konsumsi Suplemen Tambahan

Bagi Anda yang masih tidak puas dengan hasil dari konsumsi makanan di atas, Anda bisa coba gunakan suplemen. Salah satu suplemen yang di rekomendasi untuk para pria adalah Smart Weight. Produk suplemen ini terbuat dari ekstrak herbal yang aman di konsumsi tiap hari.

Jika sudah terbiasa mengkonsumsinya, Anda akan merasa tubuh Anda dengan mudah menjadi gemuk. Smart Weight memang membantu membuat tubuh lebih efektif dalam menyerap protein dan kalori. Selama Anda mengimbangi suplemen ini dengan makanan sehat, dijamin badan Anda akan cepat berisi.

Jika tertarik menggunakan suplemen ini, klik link berikut untuk informasi lebih lanjut.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

Butuh bantuan? Klik disini!

Hai, kami disini siap membantu Anda! Jangan sungkan untuk memulai chat ya

Customer Support

CS AreaGemuk

Online

CS AreaGemuk

Hai, ada yang bisa saya bantu? 00.00