Jakarta

Indonesia

+62813 1955 8062

24/7 Customer Support

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

Online store always open

Tips Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Sehat

menambah berat badan

Banyak orang masih bingung bagaimana cara menambah berat badan yang baik. Secara teori, meningkatkan jumlah makanan yang di konsumsi setiap harinya biasanya bisa membuat badan gemuk. Namun kenyataannya hal ini belum tentu benar.

Untuk menjadi gemuk Anda tidak boleh asal makan. Banyak makanan yang memang mampu meningkatkan berat badan tapi dengan berbagai masalah lain. Contoh minuman bersoda dan makan fast food. Makanan tersebut memang memiliki kalori tinggi tapi berat badan Anda akan ditampung pada perut dan pantat. Hal ini membuat proporsi tubuh sering aneh. Ukuran lengan dan kaki tetap kecil tapi perut terlihat buncit.

Jika Anda ingin badan yang gemuk tapi tetap sehat, Anda harus memilih jenis makanan yang Anda konsumsi. Cara menambah berat badan dengan cepat dan sehat tentunya tidak sesulit yang Anda bayangkan. Berikut adalah tips cara menambah berat badan yang tidak pake repot

  1. Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Makanan yang membuat gemuk adalah makanan yang mengandung banyak nutrisi. Makanan jenis ini tentu ada banyak pilihannya di buah dan sayur. Jangan salah sangka bahwa buah dan sayur hanya dibutuhkan untuk diet, jika ingin gemuk Anda juga bisa gunakan makan jenis ini.

Tentunya tidak semua buah dan sayur cepat membuat gemuk. Untuk pilihan buah, Anda bisa konsumsi buah pisang dan alpukat. Pisang dan alpukat merupakan buah dengan kalori yang tinggi dan cocok untuk menggemukan badan. Untuk pilihan sayur, Anda bisa pilih jagung manis, wortel, rebung dan kentang. Sayur yang berbentuk umbi – umbian dan kacang biasanya mengandung karbohidrat dan protein yang baik untuk mengembangkan otot.

  1. Tingkatkan Konsumsi Daily

Jangan bingung lagi tentang bagaimana cara menambah berat badan, cukup konsumsi banyak produk daily dan badan Anda pasti jadi montok. Produk daily adalah produk yang terbuat dari susu. Hal seperti keju dan yogurt adalah hal yang paling mudah dicari.

Susu mengandung lemak sehat dan nilai gizi yang tinggi. Selain itu macam olahannya juga sedap dikonsumsi. Hal seperti cheese cake dan milk shake hanya contoh kecil olahan produk daily ini. Cukup mengkonsumsi makanan seperti itu setiap harinya dan Anda akan melihat berat badan Anda naik secara bertahap.

  1. Kacang – Kacangan Sebagai Cemilan

Jika ingin camilan sehat yang bisa membantu Anda menjadi gemuk, pilih makanan berupa kacang. Kacang ada banyak jenisnya dan bisa diolah jadi berbagai macam camilan. Kacang mengandung protein dan lemak nabati yang akan membantu tubuh menjadi makin gemuk. Tapi jangan salah, gemuk dengan makanan kacang itu lebih sehat dari pada dengan keripik dan makanan ringan lain.

  1. Perbanyak Istirahat

Nah, setelah mengkonsumsi makanan sehat di atas, sekarang Anda harus membuat badan Anda menyerap nutrisinya dengan baik. Cara menambah berat badan dengan cepat terdiri dari 2 tahap. Makan – makanan bernutrisi tinggi dan perbanyak istirahat.

Badan yang relaks akan lebih efektif menyerap gizi makanan dan menyebarkannya ke seluruh tubuh. Badan yang cukup tidur biasanya akan lebih mudah menjadi gemuk dari pada badan yang selalu dipaksa begadang.

  1. Mengkonsumsi Suplemen

Jika masih dirasa lambat, Anda bisa menggunakan suplemen seperti Smart Weight untuk mendukung usaha Anda jadi gemuk. Suplemen ini mampu meningkatkan nafsu makan dan membuat pencernaan lebih mudah menyerap nutrisi makanan.

Bila Anda tertarik menggunakan suplemen Smart Weight, langsung saja klik link berikut untuk akses pembelian dan informasi lebih lengkap.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

Butuh bantuan? Klik disini!

Hai, kami disini siap membantu Anda! Jangan sungkan untuk memulai chat ya

Customer Support

CS AreaGemuk

Online

CS AreaGemuk

Hai, ada yang bisa saya bantu? 00.00